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Una cuestión de "mala imagen"

Empezamos el encuentro desarrollando imágenes mentales a partir de la guía de las docentes. También conversamos sobre esas imágenes que nos generan miedo como por ejemplo, lo que nos ocurre en algunos sueños. Por esto luego pensamos tres consejos que podíamos tomar en cuenta cuando nos vienen estas imágenes: “apagar la tele” que tenemos en la cabeza, y generar nuevas y mejores imágenes. También puede funcionar aplicar la “técnica de la rana” y concentrar la atención en la respiración. Y por último, generar agradables recuerdos que nos hagan sentir mejor.

¿Que sugerís vos para sacarte imágenes que te hacen daño o no te gustan?



7 תגובות


pvelch
28 ביוני 2019

Me encanta este taller porque me gusta estar relajada y con la mente vacía.casa verde

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ldewiltberg
ldewiltberg
24 ביוני 2019

la idea esta muy buena me encanta!!!!

red house

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Clara FIDELIBUS
Clara FIDELIBUS
22 ביוני 2019

Esta buenísimo, te relaja mucho!!

Casa azul

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DeMUMA ARQUITECTOS
DeMUMA ARQUITECTOS
22 ביוני 2019

Que bueno despejar la mente 🙏🏾

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DeMUMA ARQUITECTOS
DeMUMA ARQUITECTOS
21 ביוני 2019

Esta re bueno cómo se despejan las mentes de parte de tete💕

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